En cette Journée nationale du chandail rose, tout le monde est invité à se vêtir de rose pour encourager le respect et la tolérance dans la famille, à la maison, dans le milieu de travail et à l’école. La première Journée du chandail rose a eu lieu en 2007 après que deux élèves adolescents de la Nouvelle-Écosse ont encouragé leurs pairs à porter des tee-shirts roses pour soutenir un élève qui faisait l’objet d’intimidation. Depuis, des écoles, des entreprises et des localités de partout au Canada soulignent cette journée.

L’importance d’intervenir auprès des jeunes au sujet de l’intimidation est une priorité pour la région de Kent. En partenariat avec le disctrict scolaire 11, le Centre de Prévention de la Violence dans Kent organise un forum intitulé : Je dis « Oui » à l’harmonie et « Non » à l’intimidation, les 16 et 17 mars 2012 pour les jeunes de la 9e à la 12e année. Ce forum gratuit permettra aux jeunes d’être sensibilisés à l’intimidation, de s’exprimer sur ce qu’ils vivent et voient dans leur école, mais également de ressortir des idées et solutions afin de prévenir l’intimidation dans leur école.

Le Défi “Moi j’croque et bouge!” est de retour dans les écoles primaires du District scolaire no 11 du 27 février au 2 mars 2012. L’objectif du défi est de continuer à sensibiliser les jeunes à l’importance de manger des légumes et des fruits tous les jours et de bouger davantage chaque jour. Le défi est aussi lançé aux familles de manger au moins 3 repas ensemble et être actifs ensemble pendant 30 minutes durant le défi. Soyez donc prêts à relever le défi avec nous du 27 février au 2 mars prochain à la maison et à l’école!

Le Blog « croquebouge.com » est maintenant en ligne sur le site Web du Défi « Moi j’croque et bouge » (lancé en mars 2011 dernier lors de la 5e édition de l’activité). Le Blog se veut une ressource pour les enseignants, parents et élèves. Consultez-le au lien suivant : http://www.croquebouge.com/

 Sachez que le site Web du Défi « Moi j’croque et bouge » a été rendu possible grâce à l’aide de différents partenaires et que les personnes responsables des articles publiés sont les infirmières et les nutritionnistes en santé publique au programme Apprenants en santé à l’école des Districts scolaires 01, 02 et 11.

Vos commentaires sont importants, alors n’hésitez pas à me joindre pour plus d’information

Pour préserver notre santé mentale, nous devons trouver un équilibre dans notre vie afin de profiter au maximum de chaque moment. C’est possible d’y arriver, mais c’est un apprentissage et le défi est de trouver des moyens pour vivre cet équilibre de bien-être.

Voici quelques suggestions :

• Collectionnez les moments positifs.
• Savourez chaque moment, éteignez votre cellulaire et cessez de dresser mentalement la liste des choses à faire.
• Profitez de votre famille, ami, collègue de travail et faite-vous une priorité de leur donner du temps.
• Faites de l’exercice et amusez-vous.
• Faites de nouvelles choses et lancez-vous des défis.
• Apprenez à gérer votre stress et il n’y a rien de gênant de demander de l’aide si on se sent dépassé.
• Un peu d’humour, car la vie est parfois bien trop sérieuse.

Tiré du site de l’Association canadienne pour la santé mentale  

http://www.cmha.ca/bins/content_page.asp?cid=2&lang=2

J’ai eu la chance d’assister à la Conférence Mieux-être 2011 qui avait lieu à Moncton et comme réflexion, on nous a demandé d’écrire notre histoire de mieux-être. Un bon exercice, je trouve car si on te demandait de décrire ton histoire santé….que serait-elle ? Est-ce le fait de ne pas être malade ou le sentiment de pouvoir accomplir les défis qui nous sont présentés.

Je sais que nous avons un certain pouvoir sur notre santé en adoptant des modes de vie sains et, plus que jamais, je sais que nous pouvons tous être des leaders et influencer les autres à faire des changements pour améliorer leur santé.

Individuellement, nous sommes une goutte d’eau… ensemble, nous formons un océan (Ryunosuke Satoro). Et vous, quelle est votre définition de la santé ?

L’obésité et le taux croissant d’inactivité chez les enfants compromettent leur santé future, et c’est MAINTENANT qu’il faut s’attaquer au problème si nous voulons éviter qu’une génération d’enfants ne grandissent avec des problèmes de santé chroniques.

Les études ont démontré que pour qu’une personne soit active plus tard dans la vie, elle doit se sentir pleinement à l’aise et en confiance dans des contextes actifs. Dans bien des cas, cette confiance tient au fait que la personne a eu la chance d’acquérir des habiletés motrices sportives fondamentales ou un savoir-faire physique pendant l’enfance. Les études révèlent également qu’à défaut d’acquérir un savoir-faire physique, beaucoup d’enfants et de jeunes en viennent à délaisser l’activité physique et le sport au profit d’activités plus sédentaires et de choix malsains pendant leurs heures de loisir (Au Canada, le sport c’est pour la vie).

Le savoir-faire physique donne aux enfants et aux jeunes un solide point de départ qui les amène à acquérir les habiletés, les connaissances et les attitudes requises pour s’adonner avec assurance et confiance à une large gamme d’activités physiques.

Le développement du savoir-faire physique chez les enfants requiert les efforts conjoints des parents, du personnel des garderies et des écoles, des responsables de loisirs communautaires et de tous ceux et celles qui jouent un rôle auprès des jeunes. Et tout le monde doit faire sa part pour que les efforts soient couronnes de succès.

Ressources

Au Canada, le sport c’est pour la vie (CS4L) :  http://www.canadiansportforlife.ca/default.aspx?PageID=1000&LangID=fr

Éducation physique et santé Canada (EPS Canada) : http://www.eps-canada.ca/

Écrit par Jason Arsenault, Conseiller régional, Ministère du Mieux-être, de la Culture et du Sport.

Le 24 janvier 2011, la Société canadienne de physiologie de l’exercice présentait les nouvelles Directives canadiennes en matière d’activité physique.

Les directives soulignent que les enfants (de 5 à 11 ans) et les jeunes (de 11 à 17 ans) devraient faire chaque jour au moins 60 minutes d’activités physique d’intensité modérée à élevée. Les adultes (de 18 à 64 ans) ainsi que les aînés (de 65 ans et plus) devraient réaliser un minimum de 150 minutes d’activités physique d’intensité modérée à élevée chaque semaine.

L’émission de ces nouvelles directives fait suite à plus de quatre années de recherche et d’analyses financées par plusieurs groupes d’experts dont l’Agence de la santé publique du Canada. La publication de celles-ci a par contre suscité plusieurs réactions dans le monde scientifique, professionnel et chez de nombreux citoyens car plusieurs soulignent que ce n’est pas suffisant. « Avec le problème d’obésité qui s’aggrave, les experts n’ont pas été assez sévères. » D’autres soutiennent : « En diminuant le nombre de minutes d’exercice, on minimise le problème. »

Et vous ? Quelle est votre opinion sur le sujet ? Nous aimerions bien avoir vos commentaires. Pour plus d’information, visitez le http://www.csep.ca/francais/view.asp?x=804

Carole Martin, Infirmière en santé publique, programme Apprenants en santé à l’école Mgr-Marcel-François-Richard.

Au cours des 25 dernières années, le taux d’obésité chez les enfants et les jeunes a presque triplé au Canada. Les enfants sont plus grands, plus pesants, plus gros, plus ronds et plus faibles, moins flexibles qu’il y a 20 ans. Le NB est la province canadienne avec le plus haut taux d’obésité selon le Conseil de la santé du NB. On dit que pour la première fois de l’histoire, les enfants vivront moins vieux que leurs parents. Inquiétant, n’est-ce pas?

Comment expliquer l’augmentation du taux d’obésité?

Ce n’est pas compliqué! La principale cause du surpoids et de l’obésité chez les enfants et les jeunes est un déséquilibre énergétique entre les calories consommées et les calories dépensées.
Ni plus, ni moins. Par contre, on reconnait que de nombreux facteurs ont contribué à l’augmentation des taux d’embonpoint et d’obésité.

Les changements survenus au sein de la société, du travail et des loisirs ont eu des répercussions sur les activités et les habitudes alimentaires.

Habitudes alimentaires : Notre mode de vie a changé. Aujourd’hui, souvent les deux parents travaillent à l’extérieur du foyer. Les horaires familiaux sont très chargés. On a de moins en moins de temps pour cuisiner. On utilise de plus en plus du « prêt-à manger », souvent gorgé de sucre, de gras et de sel. Les repas en famille se font plus rares. Ces changements ont eu un impact sur nos habitudes alimentaires, notamment la consommation de plus grosses portions et d’aliments très énergétiques, à haute teneur en graisses et en sucres. De plus, les techniques de marketing et de commercialisation dédiées aux enfants incitent à la surconsommation de ces aliments souvent trop sucrés, trop gras et trop salés.
Sédentarité : Il y a une tendance à la diminution de l’activité physique en raison de la nature sédentaire de nombreuses formes de loisirs, comme la télévision, les jeux vidéos, l’Internet, les médias sociaux (ex. Facebook). D’ailleurs, selon Statistique Canada, il existe un lien direct entre le temps passé à regarder la télévision ou à jouer à des jeux vidéo et la probabilité qu’un enfant fasse de l’embonpoint ou soit obèse. Bon nombre d’enfants et de jeunes ont moins d’occasion d’être actifs. Par exemple, il y a de moins en moins de jeunes qui vont à l’école à pied.
Maintenant la bonne nouvelle : Le surpoids et l’obésité, ainsi que les maladies qui leur sont liées, sont en grande partie évitables. Sur le plan individuel, c’est la responsabilité de chacun et chacune d’entre nous d’adopter un mode de vie sain incluant une bonne alimentation et de l’activité physique à tous les jours.

Faire ou ne pas faire partie des statistiques… Voilà la question!

L’équipe d’AdoSanté

Déjà, le temps est venu de souligner le mois de la nutrition qui, cette année, a pour but de valoriser l’importance de cuisiner des repas sains et savoureux, de manger en famille et de consommer des produits de chez nous !
Le titre de la campagne du mois de la nutrition 2011 s’intitule comme suit :
Célébrons nos aliments… de la terre à la table !

• Manger en famille présente de nombreux avantages. En effet, les enfants et les adolescents, issus de familles qui se réunissent pour manger, mangent mieux – ils consomment plus de fruits, de légumes et de produits laitiers.

• Choisir une recette santé pour la famille. Optez pour des recettes qui contiennent des ingrédients qui regorgent de nutriments ; par exemple, des légumes et des fruits, des grains entiers, des viandes maigres, des légumineuses, des produits laitiers à faible teneur en matières grasses, des huiles comme l’huile de canola, d’olive, de tournesol ou de maïs, etc.

• Savez-vous que les légumes les plus cultivés au Canada en 2009 ont été le maïs sucré et les pois verts. Savez-vous quels sont les fruits cultivés au Canada – ce sont les pommes, les abricots, les bleuets, les cerises, les canneberges, les raisins, les pêches, les poires, les prunes, les framboises et les fraises. Cette semaine, suggérez à la famille un fruit cultivé au Canada comme dessert ou collation.

Tiré du site Web : Les diététistes du Canada

http://www.dietetistes.ca/Your-Health/Nutrition-Month/Nutrition-Month-2011.aspx

Article écrit par Danielle Robichaud Diététiste en Santé Publique

Les élèves et le personnel ont souligné le 23 février, la Journée nationale contre l’intimidation en portant du rose. En plus, cette année, un comité du Mieux-être formé d’un parent, d’un membre de la direction, d’une infirmière de la santé publique, d’enseignants et d’enseignantes, d’un agent communautaire ainsi que d’élèves utilisent une approche globale de la santé en milieu scolaire afin sensibiliser les jeunes à ce sujet.

Un DVD, « L’intimidation, il y a une solution… », est un nouvel outil pédagogique qui fut développé par les jeunes dans la classe d’art dramatique 2010 de Mme Suzanne Roussel. Cet outil est accompagné d’un guide pédagogique et va être utilisé dans toutes les classes de formation personnelle de 10e année dans le District scolaire no 11. Chaque mois, nous allons souligner une journée contre l’intimidation avec des activités de sensibilisation et les jeunes seront encouragés à porter un ruban bleu qui fut préparé par les élèves de la classe de couture à Mme Kim Leblanc. D’autres activités seront offertes durant l’année scolaire comme des ateliers pour les jeunes, des présentations dans les classes, des projets d’art.

C’est ensemble que nous allons faire une différence !!

Article écrit par :
Lyne Allain, Infirmière en Santé publique au Programme Apprenants en santé à l’école Louis-J.-Robichaud